Dieta GOMAD Niektórzy mają problemy ze zjadaniem odpowiednio dużych porcji żywności, gdy są w cyklu na masę. Dla nich wymyślono dietę Gomad, opartą na spożywaniu 1 galona (3,8 1) pełnego mleka dziennie. Te prawie 4 1 mleka dziennie dostarczają 2400 kcal, 200 g węglowodanów, 120 g tłuszczu i 120 g białka. Do tego zjadamy 4 normalne posiłki dziennie. Przy takiej …

Czym dla Ciebie jest fotografia uliczna? Podejściem do życia. Gdyby nie fotografia uliczna, którą odkryłem po przyjeździe do Londynu, pewnie nie byłbym człowiekiem, którym teraz jestem. Przeszedłem długą drogę. Gdy jechałem do Anglii, naprawdę mało wiedziałem o fotografii. Później zauważyłem, że w każdej księgarni jest mnóstwo albumów i zacząłem je kolekcjonować. Moja nauka fotografii ulicznej to było przyglądanie się obrazom, …

Poszukiwania zleceń, jak i wykonawców zawsze są trudne. Klienci nierzadko mają problem ze znalezienie kogoś, kto w 100% spełni ich oczekiwania. I trudno się temu dziwić. Specjalistów maści wszelakiej pojawia się coraz więcej. Nietrudno zrobić kurs, zdobyć dyplom i zyskać na świetnej stronie internetowej. Niestety, to nie wszystko. W dużej mierze decydują nasze umiejętności i wiedza. Nie ta, którą mamy …

Fotografowanie w nocy stwarza ogromne pole do popisu nawet dla najbardziej doświadczonych fotografów. Trochę czasu przeznaczonego na opanowanie posługiwania się sprzętem może dać znakomite efekty, dostarczając jednocześnie wiedzy o sposobach wykonywania wspaniałych nocnych ujęć. Jednak aby Twoje eskapady były owocne i bezpieczne, powinieneś poznać kilka sztuczek. Jak to zwykle bywa, najważniejszą sprawą jest odpowiednie przygotowanie. Istnieją ogólnie dostępne narzędzia do …