Dieta GOMAD Niektórzy mają problemy ze zjadaniem odpowiednio dużych porcji żywności, gdy są w cyklu na masę. Dla nich wymyślono dietę Gomad, opartą na spożywaniu 1 galona (3,8 1) pełnego mleka dziennie. Te prawie 4 1 mleka dziennie dostarczają 2400 kcal, 200 g węglowodanów, 120 g tłuszczu i 120 g białka. Do tego zjadamy 4 normalne posiłki dziennie. Przy takiej …