czerwiec 04, 2023

Piszemy dla wszystkich

  • Strona Głowna
  • Dla kobiety
  • Dla mężczyzny
  • Dla wszystkich
3 Nowe Artykuły
  • 2 dni temu Radca prawny: Twoje bezpieczeństwo w świecie prawa
  • 3 dni temu Oszczędność czasu i wysiłku: Usługa mycia auta bez konieczności wyjazdu
  • 6 dni temu Profile stalowe: Wytrzymałe i wszechstronne konstrukcyjne rozwiązanie

Archiwa miesięczne:

Technika fotografii ślubnej się poczyniła spory postęp

Przez Redaktor
25 kwietnia 2018
w :  Bez kategorii
0
725

Kiedy patrzymy na zdjęcia ślubne zrobione zaledwie 5-6 lat temu, dostrzegamy olbrzymią różnicę pomiędzy tym co fotografia ślubna oferowała kiedyś o co oferuje dzisiaj. Propozycja fotograficzna zawierała zazwyczaj fotoreportaż z dnia ślubu wraz z sesją plenerową ewentualnie studyjną, wykonywaną tego samego dnia. Młoda Para otrzymywała odbitki zdjęć ułożone idealnie w albumie i ekstra ujęcia zapisane na płycie. Czy wywoływały zachwyt …

Czytaj więcej

Ogrodzenie między posesjami – jakiej wysokości?

Przez Redaktor
20 kwietnia 2018
w :  Dla mężczyzny
0
2,122

Wiele osób postanawia postawić ogrodzenie i odgrodzić się w ten sposób od swojego sąsiada, który lubi czasem zajrzeć nam na podwórko, co akurat niekoniecznie musi nam pasować. Tacy sąsiedzi często pozbawiają nas prywatności, a przecież w domku jednorodzinnym właśnie niej chcielibyśmy mieć stosunkowo dużo. Wiele osób uważa, że jeśli oni ponoszą pełny koszt montażu ogrodzenia, to nie muszą się w …

Czytaj więcej

Klucz do rozbudowy mięśni czworogłowych cz.1

Przez Redaktor
6 kwietnia 2018
w :  Dla wszystkich
0
666
Mięśnie czworogłowe

Często ćwiczący ci, mimo iż we wspomniane treningi wkładają wiele siły i zaangażowania, to i tak nie są zadowoleni : tempa rozwoju mięśni. Jaki może być zawód takiego stanu rzeczy? Często jest r.:m adaptacja mięśni do serwowanych im bodźców, czyli przyzwyczajenie się mięśni zarówno do wykonywanych ćwiczeń, jak i sposobu wykonywania tych ćwiczeń. Stara kulturystyczna zasada mówi, że jeżeli przez …

Czytaj więcej

Klucz do rozbudowy mięśni czworogłowych cz.2

Przez Redaktor
6 kwietnia 2018
w :  Dla wszystkich
1
968
Mięśnie czworogłowe

Hack-przysiady ze sztangą Ćwiczenie wręcz doskonałe na rozwój mięśni czworogłowych ud. Jeżeli hack–przysiady wykonuje się w sposób prawidłowy, to mogą dać efekty lepsze niż przysiady na hack-maszynie. Z dawnych polskich kulturystów zalety tego ćwiczenia doceniał wielokrotny mistrz Polski -Paweł Przedlacki. Często powtarzał on, że nic tak mocno nie pompuje jego mięśni czworogłowych ud, jak hack-przysiady ze sztangą. Stoimy w niewielkim …

Czytaj więcej

Klucz do rozbudowy mięśni czworogłowych cz.3

Przez Redaktor
6 kwietnia 2018
w :  Dla wszystkich
0
656
Mięśnie czworogłowe

Syzyfki Ogromną zaletą tego ćwiczenia jest to, że można je wykonywać praktycznie w każdych warunkach. Nie potrzeba do tego ani sztangielek, ani sztangi, ani nawet sali treningowej. Wystarczy tylko jakiś stabilny punkt podparcia, którym może być np. ściana. Stajemy w wąskim rozkroku (nogi lekko ugięte w kolanach), jedna ręką przytrzymujemy się jakiegoś punktu stabilnego, drugą rękę mamy założoną na biodro …

Czytaj więcej

Klucz do rozbudowy mięśni czworogłowych cz.4

Przez Redaktor
6 kwietnia 2018
w :  Dla wszystkich
1
1,204
Mięśnie czworogłowe

Wykroki ze sztangą Stoimy w niewielkim rozkroku, tułów wyprostowany, palce stóp skierowane do przodu, sztanga na górnej części mięśni czworobocznych. Z pozycji tej dowolną nogą robimy daleki wykrok do przodu, nie zmieniając przy tym pozycji tułowia. W miarę pogłębiania wykroku przenosimy ciężar ciała na nogę wykroczną. Po osiągnięciu pozycji końcowej (biodra najniżej) na 1 sekundę zatrzymujemy ruch, po czym mocno …

Czytaj więcej

Facebook

Archiwa

  • czerwiec 2023
  • maj 2023
  • kwiecień 2023
  • marzec 2023
  • luty 2023
  • styczeń 2023
  • grudzień 2022
  • sierpień 2022
  • lipiec 2022
  • czerwiec 2022
  • kwiecień 2022
  • marzec 2022
  • luty 2022
  • styczeń 2022
  • październik 2021
  • wrzesień 2021
  • sierpień 2021
  • czerwiec 2021
  • kwiecień 2021
  • marzec 2021
  • luty 2021
  • styczeń 2021
  • grudzień 2020
  • październik 2020
  • wrzesień 2020
  • sierpień 2020
  • lipiec 2020
  • czerwiec 2020
  • maj 2020
  • kwiecień 2020
  • marzec 2020
  • styczeń 2020
  • grudzień 2019
  • październik 2019
  • wrzesień 2019
  • sierpień 2019
  • lipiec 2019
  • czerwiec 2019
  • maj 2019
  • kwiecień 2019
  • marzec 2019
  • styczeń 2019
  • grudzień 2018
  • listopad 2018
  • październik 2018
  • wrzesień 2018
  • sierpień 2018
  • lipiec 2018
  • maj 2018
  • kwiecień 2018
  • marzec 2018
  • luty 2018
  • styczeń 2018
  • grudzień 2017
  • listopad 2017
  • październik 2017
  • kwiecień 2016
  • grudzień 2012

Facebook

Ostatnie artykułt

Butelki HDPE

Redaktor
6 kwietnia 2021

Auta z USA

Redaktor
4 czerwca 2022

Popularne kategorie

  • Bez kategorii (6)
  • Dla kobiety (24)
  • Dla mężczyzny (57)
  • Dla wszystkich (115)
  • VIP (29)
  • VIP4 (39)