Aminokwasy to priorytetowe elementy mające wpływ na poprawne funkcjonowanie ludzkiego organizmu. Często nie zdajemy sobie sprawy, jak ważne są dla zachowania harmonii w ciele. Dlatego, niejedna osoba cierpi na niedobór podstawowych aminokwasów, nie zdając sobie z tego nawet sprawy.
Podstawowe aminokwasy a ich wpływ na funkcjonowanie ludzkiego organizmu
Typów i rodzajów aminokwasów jest całe mnóstwo. Warto jednak znać te podstawowe i starać się przyjmować wraz ze spożywanym pokarmem.
– leucyna – podstawowy aminokwas. Jej obecność pozwala na lepsze przyswajalnie pozostałych aminokwasów. Wspomaga także rozbudowę tkanki mięśniowej.
– izoleucyna – reguluje poziom cukru we krwi, z tego powodu polecana osobom zagrożonym cukrzycą. Wspomaga gojenie się ran oraz usuwanie toksyn z organizmu.
– walina – ważny składnik układu odpornościowego, regeneruje ciało po odbytej chorobie. Objawem niedoboru jest najczęściej bezsenność oraz nadwrażliwość skóry.
– glutamina – organizm wytwarza ją samoczynnie, jednak często w ilości niewystarczającej. Obniża poziom tkanki tłuszczowej w newralgicznych miejscach, wspiera budowę mięśni, dlatego polecana wśród osób dbających o dobrą sylwetkę i odchudzających się.
Niedobór – syntetyczne czy naturalne ?
Wiele z nas nie zdaje sobie nawet sprawy, że ma niedobór aminokwasów. Warto przeprowadzić badania wskazujące na braki w organizmie, ponieważ może to uchronić przed pojawianiem się chorób i zapobiegnie spadkowi odporności.
Pamiętajmy, że dobre aminokwasy, to aminokwasy pochodzenia naturalnego. Wynika to przede wszystkim z faktu, iż biologiczne substancje są dużo lepiej przyswajalne niż syntetycznie wyprodukowane w labolatorium.
Podsumowanie
Dobre aminokwasy wpływają na elementarne procesy zachodzące w naszym ciele, niejednokrotnie uczestnicząc w procesach fizjologicznych. Zawdzięczamy im unormowany stan zdrowia, który ma wpływ na samopoczucie i kondycję fizyczną. Warto dostarczać aminokwasy organizmowi, ponieważ w ten sposób profilaktycznie dbamy o siebie.
