Stosujesz progresję ciężaru? Owszem, czasami stosuję, bo to podnosi jakość treningu. Skoki ciężarów robię instynktownie. Jeżeli czuję się mocny, są one większe, jeżeli zaś słabszy, to są mniejsze. Zawsze jednak z każdą kolejną serią staram się zwiększyć ciężar choć o trochę. Supinację też stosujesz? Nie zawsze, ale stosuję. Staram się to robić z dużym wyczuciem. Jest to dobra technika, gdyż …